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Réflexion et prière

Changez votre façon de penser pour changer votre vie

Par Dalya Ayoub

Dalya Ayoub est une Life Matters Academy directeur, leader communautaire et éducateur. Life Matters Academy enseigne le développement personnel dans une perspective islamique et sert à inspirer la croissance et le changement dans la vie de ses participants.

La plupart de nos problèmes viennent du fait que nous vivons tellement dans nos esprits… quand nous avons vraiment besoin d'entrer dans notre espace cardiaque et d'opérer à partir de là quand les choses deviennent difficiles.

"Je ne peux pas arrêter de penser à .."

Nous occupons nos esprits avec des inquiétudes sur les expériences douloureuses du futur et du passé… celles-ci prennent tellement de place dans notre esprit, ne nous aident pas du tout et nous consomment.

Donc notre état devient lourd, triste et anxieux… et vivre de cet état est drainant, épuisant et limitant…

Les gens me disent "je ne peux pas arrêter de penser à x" – mais vous pouvez vraiment!

Nos esprits sont si puissants mais nous leur permettons de nous contrôler ou nous les contrôlons…

Vous choisissez vos pensées

Donc, lorsque vous pensez à x (auquel vous ne voulez pas penser), choisissez instantanément une autre pensée. Remplacez vos pensées par celles qui vous aident et non par celles qui vous bloquent… et rappelez-vous que personne ne peut faire cela pour vous, sauf pour vous.

voiture, trafic, homme

Tout comme lorsque vous conduisez votre voiture et écoutez la radio; que faites-vous si vous n'aimez pas la station ?? Vous le changez simplement.

Vous ne continuez pas à écouter ce que vous n'aimez pas. Croyez-le ou non, il est beaucoup plus facile de changer d'avis que de changer de station de radio!

Nous avons tous notre part d'essais

La vie est dure et nous avons tous notre part d'épreuves… lorsque vous êtes testé, vous vous sentez seul et que personne ne sait ce que c'est… mais devinez quoi?

Tout le monde connaît la douleur… elle peut avoir un nom différent de votre douleur mais elle l'est aussi… pas plus ou moins… car Allah est juste et il donne à chacun ce qu'ils peuvent contenir…

Je n'ai jamais rencontré une personne qui n'a pas de test ou qui n'a pas été testée. Jamais… jamais… c'est ainsi que Dunia est censé être… et plus tôt nous l'obtiendrons, plus vite nous le rendrons moins difficile pour nous-mêmes.

Le bonheur n'est pas là. N'essayez pas de faire du Dunia votre Jannah. Cela vous décevra toujours.

Mais juste parce que la vie est dure, cela ne signifie pas que nous ne pouvons pas faire des choses difficiles. Nous avons été créés avec la capacité de faire des choses difficiles si nous *décider* pour ce faire et prendre le nécessaire *action*.

Cela rendra le disque moins dur. Il ne le fera pas disparaître, mais il le prendra à partir d'une intensité de 10 sur 10; à 5 ou moins…

Je réfléchis souvent aux histoires des pieux qui étaient gravement malades ou qui avaient des blessures physiques massives au combat et comment ils changeaient d'avis et de concentration. ils ont vécu la douleur très différemment…

Créez un espace dans votre esprit

Notre psychologie affecte notre physiologie et non, ce ne sont pas des trucs coockoo. Au milieu de la douleur (mentale ou physique), on nous dit de pratiquer:

✔️ patience

✔️Husn Zann (qui est littéralement un changement de pensées vers de meilleures pensées)

✔️Tawakul

Si l'on est vraiment capable de pratiquer ce qui précède; pas seulement dire ce qui précède, tout va changer!

Les pratiquer ne peut se faire que si vous faites de la place dans votre esprit pour que cela se fasse. Vous ne pouvez pas être en colère et reconnaissant en même temps.

Les deux états ne s'inquiètent pas … alors videz ce qui ne vous sert pas … et remplissez plutôt votre esprit et votre cœur de ce qui fonctionne et de ce qui est puissant jusqu'à ce qu'il devienne votre état par défaut. Cela ne se fera pas du jour au lendemain mais vous y arriverez inshaAllah ..

Vous méritez ces outils

Vous méritez ces outils et vous y avez accès dès maintenant. Tout le monde le fait parce qu'Allah est al Raheem, al Kareem et al Qawi… vous l'avez obtenu! Et personne n'a besoin de PERSONNE sauf LUI.

Continuez à regarder ces pensées. Chassez les méchants. Sélectionnez des pensées édifiantes et stimulantes pour vous.

Changez littéralement la station dans votre esprit. Vous êtes fort et vous pouvez faire cette insha Allah.

Continuez à continuer!

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