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Réflexion et prière

Comment arrêter de trop penser en islam

Beaucoup d'entre nous luttent à cause de notre pensée… le chaos qui se passe dans nos têtes (pas dans le monde extérieur).

Trop de pensées et de mauvaises pensées sont si dangereuses et nous devons reconnaître que nous faisons cela. C'est en fait une chose très occidentale et laïque. Je ne me souviens plus quel philosophe a dit «je pense donc j'existe».

Hmmm… non… La vérité est que nous existons donc nous pensons.

Effacer nos pensées

Dans l'Islam, nous devons en fait être immobiles et ne pas penser à tout. Par exemple: il nous est commandé de prier 5x par jour et de NE PAS penser à autre chose que ce que nous faisons et disons dans cette solah (الخشوع في الصلاه)

Islamiquement, nous avons aussi:

  • Tawakul (confiance en Allah)
  • Redha (acceptation)
  • Istislam (reddition)
  • Husn Zann (ayant de bonnes pensées)
  • Yaqin (certainement) dans Rahmah et adl d'Allah

Est-ce que tous les états puissants qui vous obligent à sortir de votre esprit et dans votre cœur pour la paix intérieure et le contentement ultimes.

Comment empêchez-vous votre esprit de trop réfléchir?

Il y a une ligne fine quand il s'agit de penser que lorsque nous nous croisons, nous nous blessons, nous nous écrasons et tombons malades! Notre esprit humain ne pourra pas faire face à cela. Parce que nos esprits ne sont pas faits pour penser à tout… ni même pour tout comprendre. Honorer ce design, c'est honorer soi-même.

L'anxiété et d'autres défis sont liés à des pensées qui ne sont pas pertinentes pour notre bien-être.

Donc, nous ne sommes pas vraiment censés penser à tout et devons être conscients de nos pensées et nous arrêter quand nous le faisons… surtout lorsque nous pensons à des choses dans l'invisible (Ghaib) et à l'avenir. Cet espace est uniquement pour Allah (swt).

Ne pensez pas aux «Et si»

Pour moi, m'asseoir et penser «et si x meurt» ou «et si la voiture tombe en panne» est une pure réflexion dans un domaine qui n'est PAS le mien en premier lieu et qui ne devrait pas être fait. Il est également dangereux pour sa foi de penser à de telles choses, car ces pensées ne sont pas seulement vos pensées mais une intervention du shaytan qui veut que vous viviez dans la peur.

C'est comme dire (dans nos têtes) «Je sais ce qui va se passer dans le futur, donc pourquoi je le pense» (quand on ne sait pas)… c'est bizarre comment ces pensées peuvent devenir un modèle (auquel l'esprit peut croire et le corps réagit physiquement à l'anxiété).

Vos pensées peuvent-elles vous préparer pour l'avenir?

J'ai récemment rendu visite à une sœur diagnostiquée avec un type rare de cancer (qu'Allah lui donne un shifa complet) et je lui ai demandé «si elle savait il y a 5 ans que cela se produisait, est-ce qu'elle s'y serait préparée?» Et elle a dit quelque chose de profond… elle a dit: «Vous ne pouvez pas vous préparer aux luttes! Même si vous étiez à 100% sur quelque chose qui se passait (jamais), vous ne serez toujours pas prêt … vous ne traitez que lorsque vous devez faire face à quelque chose … donc penser à ces choses est extrêmement inutile avant car cela n'aide pas du tout et n'aide pas ne change rien du tout!

Ce fut une énorme leçon de vie pour moi et cela m’a rappelé ce que dit Brené Brown: "on ne peut pas répéter la tragédie".

Pensées pour être meilleur

Les pensées qui nous aident à devenir de meilleurs humains et à vivre de meilleures vies sont les seules pensées que nous devrions permettre – montez la garde à votre esprit… protégez-le pour qu'il ne vous affaiblisse pas. Utilisez-le comme il est censé être utilisé: pour servir votre créateur et vous servir.

Ne vous abandonnez pas à vos pensées… si vous l’avez fait dans le passé, ce n’est pas un problème. Vous pouvez annuler et vous pouvez désapprendre cela. Le sahabah défait et désapprend tant de choses difficiles quand ils sont devenus musulmans et ont su ce qui les servait et ce qui ne l’était pas. Plus tard, ils sont devenus les géants. S'ils (les humains) peuvent faire ces changements massifs, alors vous (les humains) pouvez également désapprendre les schémas de pensée que vous faites depuis des années.

Vous devez croire que vous pouvez… Il n’est jamais trop tard… Continuez à continuer!

Note de l'éditeur Halalop: Sœur Dalya a également écrit sur comment changer votre façon de penser pour changer votre vie plus tôt.

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